Tubuh sehat, pikiran jernih dan tenang, serta hati yang damai setiap waktu. Siapa tak ingin? Semua itu bisa anda dapatkan dengan yoga. Bukan sekedar olah tubuh, yoga bisa menjadi panduan hidup menuju kesehatan, kedamaian pikiran, keseimbangan emosi, dan kebahagiaan.
Buku ini memuat panduan berlatih yoga, Postur yoga, relaksi, dan praktik yoga bagi masalah umum dalam kesehatan.