Tidur merupakan salah satu aktivitas dalam keseharian kita. Setelah Lelah bekerja, secara otomatis tubuh akan memberi sinyal untuk tidur. Karena dianggap sesuatu yang alami dan manusiawi, banyak yang orang menganggap remeh kesehatan tidur. Ketidakpedulian terhadap tidur bisa menimbulkan gangguan seperti jika anda terbangun di pagi hari dengan rasa lemas, pegal dan kurang bersemangat, bisa jadi anda telah mengalami gangguan tidur. Gangguan tidur tidak selalu berupa insomnia. Mengigau, tidur sambal berjalan, dan mendengkur juga merupakan gangguan tidur yang berpengaruh terhadap kesehatan tubuh dan kebahagiaan seseorang, bahkan dapat menyebabkan kematian. Buku ini akan membantu anda mengatasi segala gangguan tidur demi meraih tidur yang berkualitas.